Käytä järkeäsi auringossa

Käytä järkeäsi auringossa

Jokohan tänä vuonna on aika ottaa avuksi munakello, samppanjaviilennys, huikeat suojakertoimet ja jättituubit? Vastaukset saat pikatestistämme. Lue myös kuumimmat auringonottovinkkimme.

Järkevä auringonotto on päivän sana ja ihon kärventäminen ehdottoman vanhanaikaista. Ihon muisti on aukoton – erityisesti ylenmääräisen auringonpalvonnan suhteen. Mutta koska vitivalkoinen iho ei näytä hyvältä keveitä kesävaatteita vasten ja koska rusketus kaikesta huolimatta pukee useimpia, kannattaa etsiä tasapainoa. Me annamme ohjeet.

TIETOVISA:Testaa oma tai ystäväsi aurinkotietämys.

Antaako tavallisen päivävoiteen aurinkosuojakerroin SPF12 riittävän suojan rannalla oleskeluun?
  1. Totta kai!
  2. Ei. Se riittää kaupungilla kävelyyn tai asioilla käymiseen, mutta auringonotto rannalla edellyttää varsinaista aurinkovoidetta, jonka on lisäksi hyvä olla vedenpitävää.
  3. Ei aavistustakaan – asia on aina hämmentänyt minua.
2) Tahdot lekotella auringossa. Kuinka kauan etukäteen aurinkovoide pitäisi levittää iholle?
  1. Seitsemän päivää ennen.
  2. 20 minuuttia ennen
  3. Neljä minuuttia ennen.
Onko SPF20 vahvempi aurinkosuoja kuin SPF10?
  1. SPF20 on luonnollisesti tuplasti suojaavampi kuin SPF10.
  2. Ei varsinaisesti vahvempi, mutta sitä käyttäessä auringossa voi oleilla tuplasti pidempään ennen ihon palamista.
  3. Ei vahvempi, mutta tiivistetympi.
Mitä tarkoittaa laajakirjoinen aurinkosuoja?
  1. Se suojaa myös rankkasateelta, hyttysenpistoilta ja ampiaisten hyökkäyksiltä
  2. Se suojaa sekä UVA- että UVB-säteiltä.
  3. Se tarkoittaa erityisen naisellista ja huolehtivaista aurinkosuojaa, joka tuoksuu aina hyvältä.
Voiko iho palaa autoa ajaessa?
  1. Kyllä
  2. Ei
  3. Ei, mutta autossa voi tulla kuuma, hikinen ja janoinen olo.
Tarvitseeko tukkaa – siis ihan vakavissaan – suojata auringolta?
  1. Tietysti tarvitsee – kukapa ei olisi huomannut hiusten kuivuvan ja haalistuvan auringonpaisteessa?
  2. Ei suinkaan – kyse on hiuksista eikä ihosta!
  3. Hiusten suojaaminen auringolta on pelkkää markkinamiesten hapatust
Vahinko on tapahtunut ja ihosi on palanut. Mikä ratkaisuksi?
  1. Lasillinen jääkylmää samppanjaa sisäisesti ja kurkkuviipaleita ulkoisesti.
  2. Rauhoittava after sun -voide. Siinä on runsaasti suojaavia antioksidantteja, jotka taistelevat vapaita radikaaleja vastaan ja ehkäisevät palamisen aiheuttamaa ihon ikääntymistä.  
  3. Kädenlämpöinen oliiviöljy.
Ovatko rypyt auringon ikävin aikaansaannos?
  1. Kyllä, mutta myös ihosyöpä on huono juttu.
  2. Ihosyöpä, rypyt ja pigmenttiläiskät ovat liiallisen auringonoton suurimmat haitat.
  3. Kyllä, yhdessä lisääntyneen alkoholinkäytön kanssa. Aurinkohan houkuttelee viilentämään oloa vähän liian monella drinkillä.   

Hyvä tietää auringosta

  • Monet ihotautilääkärit pitävät lääkeaaloeta parhaana ihmelääkkeenä lämpimän ja erityisesti liian lämpimän ihon viilentämiseen.
  • Muista siesta (kello 11–15), käytä hattua ja pysyttele varjossa.
  • Mittaa auringon teho oman varjosi avulla: Jos varjo on itseäsi lyhempi, UV-säteily on liian voimakasta. Säteilytaso laskee vasta, kun varjo on kaksi kertaa itsesi mittainen.
  • Hiekka, betoni, vesi, lumi ja muut pinnat heijastavat ison osan auringonsäteistä. Huulikiilto on itse asiassa samanlainen ansa – muista siis aurinkosuoja myös huulilla!
  • Ota avuksesi kolme asiaa: antioksidantit, antioksidantit ja antioksidantit. Syö niitä, juo niitä ja levitä niitä ihollesi.
  • Pidä huolta riittävästä D-vitamiinin saannista. Aurinko on edelleen tämän elintärkeän vitamiinin paras lähde. Suosituksena on, että käsivarret ja kasvot tulisi altistaa auringolle 5–10 minuutiksi 2–3 kertaa viikossa.
  • Kuinka ruskeaksi ihoa on järkevä ruskettaa? Kevyt liikkuessa saatu rusketus kertoo, että pidät hyvää huolta ihostasi.

TIETOVISAN VASTAUKSET

1 B 2 B 3 B 4 B 5 A 6 A 7 B 8 B